Kaj je bolezen, ki jo prosim in njeno zdravljenje?

Zaigrano jo imenujem »bolezen«, ker to ni res bolezen, kajne?

Ali pač?

Zakaj se ne moremo ustaviti od pretiranega uživanja drugih?

To je lahko boleče, kako daleč bomo šli, da bi pomagali drugim, vendar ne vzeli časa in energije, da bi pravilno poskrbeli zase! Želimo, da bi bili drugi tako srečni, da bomo našo samopomoč, prioritete, delovno obremenitev ali sanje postavili na stran. Verjamemo, da bomo lahko srečni, če bomo lahko druge osrečili. To je žalostno in zelo resnično. To je bolezen.

Ali ste radovedni, da trpijo zaradi bolezni, da vas prosim. Tukaj je nekaj simptomov (in rad bi slišal vaše na moji Facebook strani!):

Simptom # 1 - Rekli ste "Da". ko želite povedati "NE NAČIN!"

Namesto da postavite svoje prednostne naloge, ki so zelo pomembne, postavite nekoga drugega. Verjamete, da boste, če poskušate zadovoljiti, ne glede na vašo lastno agendo, videti kot koristno, dobro všeč, prijazno, priljubljeno, zanesljivo in predvsem ljubljeno.

Hitro pozdravi: Ko rečete »No WAY!«, Je to način reči: »Ljubim vas. Verjamem vate. To lahko storite sami. «

Simptom # 2 - Vaš dnevni red ni nikoli upoštevan.

Preden se zavežete, vam ni treba vzeti časa, da bi razmislili, kako bi dejstvo da bo vplivalo na vaše dobro počutje. Ko se drugi zavedajo, da imate bolezen, da vas prosijo, vedo, da vas obdaja okoli svojega malega prsta in ne upošteva vaše agende, ker je njihova prednostna naloga. Nihče ne bo zagovarjal vašega dnevnega reda, razen vas.

Hitro pozdravi: Postavite si vprašanja, preden se zavežete: »Ali bo reklo da pomeni daljše ure v pisarni? Bo rekel da pomeni, da ne morem dokončati stvari, ki jih moram storiti? Ali mi bo, če bi pritrdil, stalo nekaj, česar si ne morem privoščiti?

Simptom # 3 - Ko bodo vsi poskrbeli za vas, boste srečni (in boste lahko počivali).

S tem simptomom se zdi, da nekdo vedno potrebuje pomoč in da ni utrujenega. In vi boste poskrbeli za vse. Verjamete, da če ste srečni, boste srečni. Tako ste zaposleni, da skrbite za druge, ne razmišljate o svojem režimu samooskrbe ali pa preprosto nimate energije, da bi sami naredili nekaj dobrega. Vse kar hočete, potem ko ste poskrbeli za vse, je vaša postelja.

Hitro pozdravi: Dovolite si, da prenehate. Ne čakajte, da vam nekdo drug pove, da upočasnite. Vadite mantro kot »Ustavil sem se. Še vedno sem. «Medtem ko mirno sedim.

Simptom # 4: Izgubite svoj glas.

Tukaj je resnična zgodba. Ko sem otroke spravil v posteljo, sem šel ven, toda otroci niso šli v posteljo. Očka pove otrokom: "Mama bo za zajtrk naredila palačinke, če greš v posteljo." Seveda gredo v posteljo. Najprej sem se zbudil z otroki in mi so povedali, kaj je rekel očka. Ne želim palačink. Ne vem niti, če imam sestavine. Počutil sem se slabo, vendar sem otrokom povedal, da nimajo palačink. Rekel sem jim, da sem utrujen, da se ne počutim kuhati, očka bi moral preveriti z mano, in če so želeli palačinke, pojdite vprašajte očka.

Ampak včasih se bojiš povedati, kaj si resnično želiš povedati, ker se bojiš, da ne bo drugače. Namesto tega greš s tokom in notranjost je žalostna, da ne dobiš, kar hočeš. Če bi le našel svoj glas!

Hitro pozdravi: Spoznajte svoja čustva. Nato jih delite. Izgovorite jih na glas. To je odlično izhodišče. Tisto soboto zjutraj sem vedel, da imam zelo malo energije in ni bil pripravljen čistiti lepljivih prstov in obrazov. Otrokom sem povedal, kako se počutim. To jih je naučilo iskrenosti, pa tudi, kaj pomeni izraz »metati nekoga pod avtobus«.

Kot delovna mama pomislite na vse ljudi v vašem življenju, ki jih poskušate prositi, kot na svoje otroke, vaše pomembne druge, vašega vodjo, vaše sodelavce, vaše sosede, vašo vrtec, PTO in celo blagajno, ki ima slabo. dan. Ali lahko pomislite na čas, ki ste ga utrpeli zaradi bolezni? Je bilo kakšno hitro zdravilo, ki bi ga lahko uporabil, da bi ga uničil?