Kako preprečiti in zdraviti bolezen gibanja med letenjem

Občutek občutka? Zračna bolezen, posebna vrsta bolezni potovanja, je pogosta bolezen za mnoge pilote in potnike. To se ponavadi dogaja pogosteje na začetku usposabljanja za letenje, saj se vaše telo prilagodi gibajočim se elementom, ki sodelujejo pri letenju letala. Potniki bodo verjetno dobili tudi letalske bolnike, saj pogosto berejo ali se osredotočajo na predmete znotraj letala.

Če ste novi pilot ali potnik, ki doživlja zračno bolečino, ko letite, poskusite, da ne postanete razočarani. Mnogi ljudje postanejo zračni, ko prvič začnejo leteti, vendar obstajajo metode za njegovo premagovanje. Dobra novica je, da večina ljudi nadaljuje z izkušnjami, ki nagrajujejo leteče hobije ali kariere.

Kaj povzroča zračno bolezen?

Zračna bolečina je posledica reakcije telesa na različne signale, ki jih poskuša interpretirati. Medtem ko se v gibljivem plovilu, kot je letalo ali avto, vestibularni sistem zaznava gibanje na en način, medtem ko možgani razlagajo pomanjkanje gibanja, kar vidijo oči.

Ko letite v letalu, se vaše oči prilagajajo gibanju, kot da se komaj premikate. Vaše telo, zlasti vaše notranje uho, se odzove na dejansko gibanje v odnosu do gravitacije in možganom pove, kakšen je občutek. Navzkrižje signalov zmede telo, ustvarja občutek slabosti in številne druge simptome.

Kateri so simptomi letalnosti?

• Ničelavost
• Slabost
• Utrujenost
• Chills
• Znojenje
• Povečana salivacija
• Bruhanje
• Zima
• Glavobol
• Omotičnost
• V hujših primerih, zmedenost ali onesposobitev

Ali ste dovzetni za zračno bolezen?

Nekateri ljudje so bolj dovzetni za letalstvo kot drugi. Ženske in otroci so na primer bolj dovzetni za gibalno bolezen, pa tudi za nove pilote in potnike, ki niso vajeni v letalsko okolje. Piloti, ki ne letijo na letalu (npr. Inštruktor, ki opazuje učenca), lahko postanejo bolni v zraku, saj njihova pozornost ni usmerjena na letenje. Ugotovljeno je bilo, da je pozornost, ki se nanaša na dolžnosti letenja, lahko preprečila ali razbremenila zračno bolezen.

FAA je objavila seznam stvari, zaradi katerih lahko oseba postane bolj dovzetna za letalstvo. Te se ujemajo s kontrolnim seznamom I'M SAFE in vključujejo naslednje:

• Bolezen
• Zdravila
• Stres in tesnoba
• Alkohol
• Utrujenost
• Čustva
• Anksioznost

Kako preprečiti zračno bolezen

• Če ste dovzetni za zračno bolečino, začnite s poletom kratkih poletov, ki so blizu, da se vašemu telesu omogoči čas, da se prilagodi gibanjem, ki se ukvarjajo z letenjem.
• Jejte hranljivo hrano z nizko vsebnostjo natrija in maščob. Ne jedite tik pred letenjem, vendar ne letite na prazen želodec.
• Ostanite hidrirani.
• Poskusite razbremeniti vseh skrbi, ki jih boste morda imeli o letenju, preden pridete v letalo. Če se učite leteti, se pred letom učite toliko, kot lahko. Prikazan pripravljen bo zmanjšal stres in stopnjo tesnobe in lahko prepreči živčni želodec.

• Če ste študentski pilot, se pogovorite s svojim inštruktorjem o možnostih. Na primer, namesto da bi poskušali načrtovano lekcijo na strmih zavojih, bi morda lahko poskusili vožnjo po ravnih in ravnih poteh, medtem ko se vaše telo prilagodi letenju.
• Naravna zdravila, kot so ingver ali tlačno zdravljenje, lahko v nekaterih primerih pomagajo, vendar ta zdravila niso dokazana.

Kako ublažiti zračno bolezen

• Dobite svež zrak. Če je mogoče, odprite prezračevalne reže in okna. Poskusite se ohladiti.
• Oglejte si zunaj na fiksni točki na obzorju in naredite vse zavoje, vzpone in spuste zelo plitke. Držite glavo čim bolj mirno
• Uporabite dodatni kisik, če je na voljo.
• Če ste pilot, ki ne pluje in vi ste usposobljeni, to zahtevate, da prevzamete kontrole. Osredotočanje pozornosti na eno stvar lahko prepreči občutek slabosti.

Kaj ne storiti

• Če ste potnik, ne berete med letenjem.
• Ne postavljajte glave navzdol.
• Ne pozabite vzeti bolnih vrečk s seboj.
• Ne osredotočaj se na svojo zračno bolečino. Če misliš, da boš bolan, boš verjetno. Poskusite ostati pozitivni in se osredotočiti na določene naloge, da bo vaš um zaseden.
• Če ste pilot, ne pozabite leteti z letalom. Če ste preveč bolni, da bi leteli, pristajte takoj, ko je to praktično in stopite na tla.
• Če ste pilot, pred letenjem ne jemljite nobenih zdravil za zračno bolezen. Ni FAA odobrenih zdravil ali zdravil brez recepta, ki jih piloti smejo vzeti pred letenjem za zdravljenje zračne bolečine. Vse slabosti in zdravila za bolezen gibanja imajo neželene učinke, ki lahko vplivajo na psihično stanje in presojo pilota ter povzročijo zaspanost. Če ste pilot s hudo boleznijo gibanja, se pogovorite z zdravnikom za letalstvo o možnostih.

Prehajanje z zrakom lahko traja nekaj časa, če pa ste vztrajni in upoštevate nekatere od teh smernic, imate dobre možnosti za premagovanje kakršnekoli gibalne bolezni, ki jo morda imate na začetku.