Top 10 načinov za uravnoteženje življenja in dela

Zavezani očetje radi preživljajo čas s svojimi otroki, vendar je zaradi današnjih pritiskov na delo in drugih prednostnih nalog ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem težko za očete. Naši pametni telefoni nas opozarjajo na delo, ki se nanaša na vse ure dneva in noči. Interesi in zahteve naše družine se ne ustavijo, ko se začne delovni dan. In najti čas štiri lastne samopomoči postane vedno bolj zahtevna. Tu so nekateri pomembni viri, ki jih lahko pomagajo očetje. Tukaj je nekaj pomembnih virov za očete, ki pomagajo pri usklajevanju poklicnega in zasebnega življenja za njih in njihove družine.

01 Pace Yourself

Ena od mojih najljubših zgodb iz guruja za upravljanje in mentorja Stephena Coveya je o milostnem načinu, kako se je njegova žena naučila reči "ne" gori zahtev, ki jih dobi za pomoč z dobrimi razlogi. Ravnovesje med poklicnim življenjem ne more biti uspešno brez učinkovitega določanja prednostnih nalog. Naučite se, kako določiti prednostne naloge za stvari, ki so najbolj pomembne, in reči "ne" tistim, kar je najmanj pomembno.

03 Poskrbite za sebe: nasveti za zdravje in dobro počutje za očete

Včasih so stvari, ki trpijo v naših živahnih življenjih, povezane z našim osebnim zdravjem. Hitra hrana, medtem ko je priročno varčevalo časa, lahko povzroči težo in zdravstvene težave. Upravljanje osebnega zdravja je bistveno za uravnoteženje dela in življenja. Spoznajte ključe za izboljšanje in vzdrževanje vašega osebnega zdravja in dobrega počutja.

04 Pridobite pregled

Ko govorimo o pomenu zdravja in dobrega počutja pri iskanju ravnotežja v vašem življenju, je pomembno, da ostanete v stiku tudi z zdravnikom. Oglejte si koledar naših pregledov, da vidite, ali je čas za fizično, in kakšna vprašanja in testi morate predvideti in pričakovati. Biti obveščen o svojem zdravju je pomemben del ravnotežja med poklicnim življenjem.

05 Prenehaj biti Workaholic

Če ste se že znašli v zasvojenem vzorcu s svojim delom, je čas, da se izognete tej navadi in se zavzemate za več časa doma. Naučite se opozorilnih znakov delaholizma in najboljših načinov za izstopanje iz te rutine, da se boste lahko bolje znašli doma in naredili več časa za boljše ravnotežje med poklicnim življenjem.

06 Poenostavite svoje življenje

Življenje postaja precej zapleteno, zlasti za očete, ki poskušajo uravnotežiti toliko zahtev. Nedavno sta me navdihnila prijateljica in njegova žena, ki sta si želela poenostaviti življenje in narediti več časa za stvari, ki so za njih zelo pomembne. Čutil je, da njegovo življenje in delo nikoli nista bila bolj uravnotežena kot takrat, ko je začel poenostavljati. Ta članek govori o tem, kako in kako se vrnemo k enostavnejšemu pristopu k vsakdanjemu življenju.

07 Poiščite delovno mesto, prijazno družini

Vedno sem navdihnjen, ko berem o delovnih mestih, ki priznavajo, da so njihovi zaposleni resnični ljudje z resničnimi potrebami - da so "ljudje" in ne samo "človeški viri". Ugotovite, kako prepoznati in izbrati delodajalca, ki bo prijazen do vaših družinskih obveznosti in podpiral vaše prednostne naloge v zvezi z delom.

08 Pojej skupaj

Vedno smo poskušali v naši družini poskrbeti, da bomo jedli vsaj en obrok na dan skupaj. Ne deluje vedno, vendar se trudimo. Preberite več o prednostih v zvezi z ravnotežjem med poklicnim življenjem in metodami za pripravo obroka skupaj za vašo družino.

09 Pridružite se skupini za podporo očetom

Občutek, kot da potrebujete malo čustvene podpore ali povezave z drugimi očeti? Biti del skupine očetov vam lahko pomaga najti ideje za boljše ravnotežje med poklicnim življenjem in zmanjšanje stresa starševstva.

10 Začnite z družinsko nočjo

Naša družina je že več let ločila eno noč na teden, da bi bila skupaj - brez prekinitev, brez izgovorov. Prilagodili smo urnike dela, odložili druge zahteve in skupaj preživeli večer. Ugotovite, zakaj deluje družinski večerni koncept in kako se bo to zgodilo v vaši družini.