Priprave na generalna naročila in na Boot Camp

Obstaja veliko stvari, ki jih je treba študirati in delati pred obiskom Army Basic Training. Za začetek, vadite! Bodite fizični, ko tečete, delate gimnastiko, dvigujete uteži, nosite nahrbtnik in hodite hitro, da se pripravite na to, kar boste doživeli med treningom.

Program usposabljanja mora biti progresivna shema, ki omogoča, da zaposleni zgradi temelj fitnesa, da se lahko spopade z vojaško vožnjo, rukingom in gimnastiko, ki jo zagotavlja osnovno usposabljanje vojske. Priporočljivo je, da se usposabljanje pripravi vsaj 4-5 dni na teden, po možnosti 5-6 dni na teden, pri mešanju v različnih vaših bodočih treningih. Tukaj je na primer vzorčni program za začetnike - tisti, ki trenutno ne tečejo ali morajo izgubiti težo:

Hoja gradi v teku (za začetnike do teka)

1. teden	Hodite 30 minut / vsakodnevno raztezanje celega telesa (spremljajte izgubo teže *)
2. teden	Zaženi 1 minuto / sprehod 1-2 minuti za 30 minut (ali uporabite kardio možnosti brez učinka)
3. teden	Zaženi 1 minuto / hodi 1 minuto za 30 minut (poslušaj svoje telo, ko se poškodbe pojavijo ta teden **)
4. teden	Zaženi 1:30 / Hodi 1:30 | Zaženi 2:00 / Hodi 1 minuto za 30-40 minut
5. teden	Run 2:30 / Hoja 1:00 | Zaženi 2:00 / Hodi 30 sekund za 30-40 minut
6. teden	Zaženi 3 minute / Hodi 1:30 za 45 minut
7. teden	Run 1 miljo / poskusite non-stop / hodi 1 miljo hitro
8. teden	Run / walk combo 2,5 milje (od tednov 8-10 - poskusite teči toliko, kot lahko)
9. teden	Run / walk combo 2.75 milj
10. teden	Run / walk combo 3 milje

Opomba: Če ste trenutno v teku, bo ta vaja prelahko in napredovali boste še hitreje, da boste lahko spremljali 2-miljski dogodek v teku, kot na primer pri osnovnem usposabljanju.

Osnovno usposabljanje ni samo fizično

Drugič, morate preučiti različne stvari, kot so:

The Vojaška vera, Generalni generalni red straže, kodeks ravnanja, vojaški častnik in pripadniki vojske, tudi temeljne vrednote vojske.

Če jih poznate pred osnovnim usposabljanjem, boste imeli nekaj časa, da se osredotočite na druge stvari, kot so čiščenje vojašnic, zlaganje perila in učenje novih veščin, medtem ko tisti, ki so nepripravljeni, zapomnijo zgoraj navedeno.

1. Vse bom varovala v mejah svojega delovnega mesta in prenehala z delom samo, ko bo ustrezno razbremenjena.
2. Sledil bom svojim posebnim ukazom in opravljal vse svoje dolžnosti na vojaški način.
3. Prijavil bom kršitve mojih posebnih ukazov, nujnih primerov in vsega, kar ni bilo zajeto v navodilih poveljniku olajšave.

Prvi trije bodo to, kar boste morali vedeti na 1. dan osnovnega usposabljanja. Dobra novica je, da ima vojska le tri splošne odredbe. Vojaška mornarica in mornarica imata enajst generalnih odredov Stražarjev.

Toda, ko preživite osnovno usposabljanje, vas bodo ta tri splošna naročila povpraševala skozi vse usposabljanje pod vse večjim pritiskom vaših inštruktorjev.

Spodaj je nekaj nasvetov, kako preživeti osnovno usposabljanje za vojsko:

Evo kako:

1. Začnite se oblikovati, preden odidete. Boot camp je fizično intenziven. Delajte predvsem na tek in sklepe.
2. Če poznate nekoga, ki je bil v vojski, ga prosite, naj vas nauči nekaj preprostih gibov, ki se premikajo.
3. Pred odhodom si zapomnite strukturo ranga posamezne službe (uradnika in uradnika).
4. Obvestite svojo družino in prijatelje, da je zelo pomembno, da pogosto pišejo. Boot camp je lahko zelo osamljen.
5. Vadite posteljo z "bolnišničnimi vogali".
6. Ne pridite "v množici." Kratke lase skrajšajte in nosite konzervativna oblačila. Ne želite, da vas bodo D.I. zapomnili.

1. Prinesite SAMO, kar je na seznamu. Vse, kar bo dodatno zaplenjeno, bo D.I. izgovor za žvečenje.
2. Pojdite v pravi odnos. Ne pozabite, VSAKI zamenjujejo v kampu za taborjenje in VSAKI prežene. "Resnična vojska" ne bo tako.
3. Nikoli, nikoli, ne opravičuj.
4. Naredite točno tisto, kar vam je rečeno, da storite, ko vam bo rečeno, da to storite, in kako vam je rečeno, da to storite. Ne bodite iznajdljivi.
5. Ko se pogovarjate z D.I., vedno stojte pri strogi pozornosti, oči zaklenjene naprej.
6. Ne delajte prostovoljno. Veliko bolje si v boot campu, če je D.I. komaj spomni vaše ime. Tisti, ki so "spominjani", pogosto dobijo "posebno pozornost".

1. Če ste "pravočasni", potem ste pozni. Vedno bodi tam, kjer naj bi bil pet minut prej.

Nasveti:

1. Ne pozabite, da je kamp za taborjenje večinoma miselna igra. Namenjen je razbijanju vašega civilnega jaza in ga zamenjati z vojaškimi vojaki (mornarji, mornarji, letalci).
2. Preberite vse, kar lahko, o vojaški službi, v katero se odpravljate. Več kot se naučite pred roko, manj se boste morali učiti v boot campu (kjer boste testirani).
3. In izšlo. Ne mislite, da je naloga vojaških inštruktorjev, da vas osvojijo. Če se prikažete v neskladju, verjetno ne boste dosegli standardov ali se poškodovali in morda poslali domov.