Osredotočite se na izgradnjo vaše osebne energije za več časa

Potrebujete več časa v svojem dnevu? Potem tukaj je pojasnilo, zakaj se lahko osredotočanje na vaše osebno upravljanje z energijo vse, kar lahko storite, storite več.

Kaj je osebna energija?

Osebna energija je količina moči volje, ki jo imate. To je količina napora, ki ste jo sposobni dati v svojem umu in telesu stvari, ljudem ali izzivom. To je moč znotraj vas, da izpolnite vaše prednostne naloge. To je količina fizične in duševne moči, ki jo morate storiti, kar hoče vaš um in telo.

To se imenuje osebno energije vaš energija. Vaše misli, čustva in izbire vplivajo nanj. Bili boste časi, ko boste imeli ogromno energije, kot po dobrem nočnem spancu, in časih, ko se počutite, kot da jih nimate, kot na primer, ko se vrnete domov z dela in si morate pripraviti večerjo za družino.

Kako bi eden upravljal svojo osebno energijo pravilno?

Osebno upravljanje z energijo je vedno zavedanje stanja vaše osebne energije. Cilj ni ohraniti visoko raven energije (to je nerealno), ker bo energija prišla in odšla (to je realistično).

Cilji dobrega upravljanja z osebno energijo so:

• Da se zavedate, koliko osebne energije imate, kot je visoka ali nizka.
• Vedeti, kaj vname vašo osebno energijo.
• Vedeti, kaj ga izčrpa in kako se odzvati na to izčrpanje.
• Kako lahko zgradite svojo energijo, ko boste resnično potrebujem nekaj.

Ali čustva vplivajo na vašo osebno energijo?

Vsekakor. Del vašega upravljanja z energijo nadzoruje vaš odziv na zunanji svet.

Ljudje lahko povečajo vašo energijo ali vzamejo nekaj od vas, zato je to vaša naloga, da ga zaščitite (ali ga tudi upravljate). Ljudje, kot so vaši otroci ali sodelavci, lahko povzročijo občutek čustva, ki lahko poveča ali zmanjša vašo osebno energijo. Vaša odgovornost je, da dovolite ali onemogočite odziv na to čustvo, da vpliva na vašo osebno energijo.

Recimo, da vaš upravitelj negativno komentira, da ste predčasno zapustili otroka. Najverjetneje boste imeli čustveni odziv na ta komentar bodisi v trenutku ali pozneje. Vrsta čustev, ki jih izberete, da bi se počutila, spremeni vašo osebno energijo.

Če se odločite poudariti komentar in skrb, bo to izčrpalo nekaj vaše osebne energije. Če dovolite tem čustvom, da se v vas utrujajo, dokler ne greste v posteljo, ne boste imeli nobene energije, še preden vam bo glava udarila v blazino. Kaj se zgodi, ko nimate energije in ste še vedno odgovorni? Zelo lahko postaneš razdražljiv. Postaneš zmeden in razočaran. Otroška rutina pred spanjem morda ne bo potekala gladko, ker je mama razdražljiva!

Po drugi strani pa naj povem, da vaš upravitelj pravi, da opravljate odlično delo, ko vstopate v svoj avto. Počutiš se kot rock zvezda! Prideš domov in pobereš to čudovito večerjo, o kateri vsi govorijo, dokler ne gredo v posteljo. Z življenjem ste zadovoljni in uživajte v igranju iger v kadi in branju zgodb. Ko otroci gredo v posteljo, tako dobro očistite hišo, da lahko na njej vzamete belo rokavico. Imate toliko energije, da ne veste, kaj bi še lahko naredili, vendar želite narediti več!

Ko prideš v posteljo, imaš najboljšo nočno spanje!

Ok, morda pretiravam malo, da vas preprost komentar lahko pošlje v tizzy, ampak dobite mojo točko.

Ali vidite razliko? Če si dovolite, da se v negativnosti valja, porabi veliko vaše osebne energije, ki je ne morete privoščiti, da bi jo izgubili! Ko ste zelo srečni, lahko povzroči val vaše osebne energije, kjer se počutite kot vi potrebujejo uporabljati.

Ko se zavedate, kako lahko ekstremna čustva vplivajo na vašo osebno energijo, se lahko čustveno bolje prilagodite, da ne dovolite, da bi prišlo do konic ali padcev energije. V negativnosti se lahko odločite, da se ne valujete, tako da vaša energijska raven ne doseže dna. Izberete lahko tudi, da sreča ne bo preglasila vašega sistema. Seveda si naredil veliko, ampak naslednji dan tvoja energija občuti učinek.