Možni vzroki za popoldansko utrujenost

Vsakdo, ki je preobremenjen ali se ponoči ne more dovolj spati, se lahko do konca dneva utrudi. Dodajte vsakodnevne stiske družine, otrok, prevoz na delo in delo, zato ni presenetljivo, da se nekaj dni počutimo izčrpani in pripravljeni na posteljo že dolgo, preden je čas. V blagih primerih popoldanskega padca, lahko ponoči spanec in prehranjevanje bolj zdravih živil običajno razrešita simptome, vendar pa ni mogoče obravnavati vseh simptomov popoldanskega padca. Za vse večji delež tistih, ki trpijo zaradi tega, je lahko izrazita utrujenost opozorilni znak resne presnovne motnje.

Hudi simptomi vključujejo močno in močno željo po spanju, utrujenost mišic, potenje, tresenje, glavobole, spremembe v vidu ali kakršno koli kombinacijo teh simptomov. Ti simptomi niso znaki »normalne« počasnosti, vendar so pogosto znaki pre-diabetesa, sladkorne bolezni tipa 2 ali odpornosti proti insulinu.

Bolezen

Ker je več zaposlenih postalo sedeči, se število pisarniških delavcev, ki razvijajo "Sitting Disease", povečuje. Bolezen, ki sedi, je motnja, ki delavce izpostavlja povečanemu tveganju za pre-diabetes, sladkorno bolezen tipa 2 in kardiovaskularne težave.

Strokovnjaki so poročali, da so ogroženi tudi ljudje, ki sedijo za daljše obdobje, vendar redno udarjajo v telovadnico. Vaja sama po sebi, čeprav je očitno kritična za naša telesa na splošno, se ne zdi, da bi preprečila škodljive učinke tega časa, ki ga je preživel.

Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih ljudje v popoldanskem času počnejo počasen občutek (za nekatere pa "popoldansko" padec se zgodi sredi dopoldneva). Če se simptomi poslabšajo ali postanejo dovolj resni, da zmanjšajo sposobnost opravljanja nalog, se lahko posvetujete z zdravnikom, da bi preprečili nekatere zdravstvene težave.

Pre-Diabetes

Pred-sladkorna bolezen je stanje, pri katerem začne vaše telo trpeti zaradi sprememb pri presnovi ogljikovih hidratov. Obstaja nekaj zgodnjih opozorilnih znakov, zato je najbolje, da se obrnete na zdravnika, če imate simptome hudega popoldanskega padca ali imate druge dejavnike tveganja, povezane s pre-diabetesom.

Insulinska rezistenca in presnovni sindrom (prej imenovan sindrom X) sta podobna pre-sladkorni bolezni, ker sta presnovni motnji, ki vplivata na to, kako telo presnavlja ogljikove hidrate.

Pre-diabetes, odpornost proti insulinu in presnovni sindrom so lahko zgodnji znaki sladkorne bolezni tipa 2. t Diabetes tipa 2 se diagnosticira, ko raven sladkorja v krvi ni več v normalni ali "pred-diabetični" skupini.

Odpornost na insulin

Insulin je hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Deluje kot ključ za odprtje celic v telesu in krvnih celicah, da omogoči vstop energije (glukoze). Brez insulina bi človek umrl, ker telo ne bi moglo uporabljati energije iz hrane, ki jo jemljejo. Ko se krvni sladkor kopiči v krvi, lahko poškoduje vse organe in tkiva v telesu in možganih ter povzroči komo in smrt, če se ne zdravi.

Če imate insulinsko rezistenco, bo vaše telo morda potrebovalo prekomerno proizvodnjo insulina, da bo vaš krvni sladkor v normalnem razponu, ali pa morda ne bo ustvaril dovolj insulina, da bo vaš krvni sladkor ostal uravnotežen. Imenuje se odpornost na insulin, ker se vaše telo upira normalnemu delovanju insulina.

Prekomerna proizvodnja insulina lahko povzroči nihanja krvnega sladkorja, povečanje telesne mase, motnje v ustih, spremembe menstrualnega ciklusa (za ženske), prekomerne dlake na obrazu (ženske), oznake kože, spremembe barve kože (temne, žametne zaplate, imenovane akantozo nigrikans), in obdobja globoke utrujenosti.

Insulinska rezistenca je pogostejša pri ljudeh, ki imajo hude alergije, motnje ščitnice (zlasti Hashimotov tiroiditis), ženske, ki imajo sindrom policističnih jajčnikov in jih lahko povzročijo določene vrste zdravil.