Zahteve fizične pripravljenosti ameriške vojske

Vojaki v pripravljenosti! Novi vojski bojni fitnes test se testira in ocenjuje in izgleda, da je v skladu z načrtom, da bo nadomestilo za trenutni fizični fitnes test do konca leta 2019 ali v začetku leta 2020. Potreba po starostnih skupinah ali moških in ženskih standardih je ne potrebujejo več, ker bojišče ne zanima starosti ali spola. Novi fitnes test, imenovan Army Combat Fitness Test, so naslednji dogodki:

Novi vojski bojni fitnes test

​1. Deadlift - To je največje možno mrtvo dviganje s trikratnimi ponovitvami z uporabo šesterokotne palice.

​2. Vrtenje stoječe moči - TOdvzamemo 10-kilogramsko medicinsko kroglo, kolikor je mogoče, nad glavo in nazaj.

​3. Ročno dvignjeni push-upi - Še vedno moraš narediti sklepe, zdaj pa moraš dvigniti roke s tal, ko je v spodnjem (prsnem košu) položaju vsako ponovitev.

​4. 250-metrski Sprint, Drag and Carry - To je pet različnih testov v enem dogodku - 50-metrski sprint; nazaj 50-metrski vlečni sidr 90-kilogramski; 50-metrsko gibanje; 50-metrski prenos dveh 40-kilogramskih kotličkov; in zadnji 50-metrski sprint.

​5. Noge Tuck - Ali je obešeno koleno navzgor od dvižnega droga, ki večkrat spravi kolena na komolce.

​6. Dve milji - Nekatere stvari se nikoli ne spremenijo. Vojaki še vedno delajo 2 milji za svoj kardiovaskularni test vzdržljivosti.

Test za fizično ocenjevanje

Po osnovnem bojevnem usposabljanju bodo vojaki zadolženi, da opravijo test fizikalne presoje na delovnem mestu - ki bo določil, kako se bo lahko fizično zahtevno usposabljanje na delovnem mestu (AIT) udeležil novi vojak. OPAT so naslednji fitnes dogodki:

OPAT meri mišično moč, mišično vzdržljivost, kardiorespiratorno vzdržljivost, eksplozivno moč in hitrost. Preskusi, uporabljeni za merjenje teh elementov taktične sposobnosti, vključujejo: (uradni vojaški video OPAT)

1 - Stalni skok v daljino - To je standardni široki skok, ki ne teče za zagon.

2 - Sedite moči je vrgel naprej z obema rokama, medtem ko sedi z uporabo 4,4-kilogramske (2kg) medicinske kroglice velikosti košarke.

3 - Trdna stopnica je standardno dviganje uteži (z uporabo šesterokotne palice in ne šipke) od tal do stoječega položaja. Začnite s 120 £. in zgraditi do 220 £.

4 – Interval Run (Beep Test) je intervalna vožnja na kratke razdalje, namenjena oceni aerobne zmogljivosti. Intervali so oddaljeni le 20 m in vsakih 20 metrov začnete z zvokom "piskov", da se intervali sčasoma zmanjšajo.

Trenutni fizični test fizične pripravljenosti

Spodnji odsek je trenutni test za fizično kondicijo in moški standard za starost 27-31 let.

Ameriška vojska meri fizične zmožnosti s pomočjo fizičnega testa vojske ali APFT, ki zahteva, da vojaki opravijo tri dogodke: dve minuti push-upov, dve minuti sedenja in dve milji vožnje.

Točkovanje na APFT temelji na starostni kategoriji, spolu, številu ponavljanj, ki jih opravi push-up in sedenje, ter na trajanju. Rezultat za vsak dogodek je od 0 do 100 točk. Vojaki morajo doseči vsaj 60, da opravijo test. Standardi APFT so lahko za nekatere enote za posebne namene strožji.

Dosežki 270 ali več na APFT-ju - z minimalno 90 točkami na vsakem dogodku - zaslužijo vojakom značko Physical Fitness.

Vendar pa je bil ta test široko kritiziran, ker ni ustrezno meril moči in vzdržljivosti. Zato je vojska leta 2011 na več kot 10.000 vojakih izpeljala pilotski preizkus vojske za fizično pripravljenost (APRT), vendar se je na koncu odločila, da se bo držala testa APFT.

Fizični fitnes za moške v starosti 27-31 let

Medtem ko se test APFT še vedno uporablja, so v spodnjih tabelah prikazane število ponovitev in rezultatov, ki so potrebni za moške, stare od 27 do 31 let, da opravijo test. Standardi se razlikujejo glede na starost in spol, standarde pa so kritizirali zaradi razlik v rezultatih moških in žensk.

Sklece

Reps	Ocena	Reps	Ocena	Reps	Ocena	Reps	Ocena
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Trebušnjaki

Reps	Ocena	Reps	Ocena	Reps	Ocena	Reps	Ocena
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Tek (2 milji)

Čas	Ocena	Čas	Ocena	Čas	Ocena	Čas	Ocena
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Nevtralni testi spola

Po podatkih ameriške vojske bodo novi testi, ki se bodo razvili, verjetno vključevali vaje, ki jih vojaki potrebujejo na bojišču, ki se vrtijo okoli spolno nevtralnih in na standardih temelječih spretnosti.

Test poklicne fizikalne presoje (OPAT) je nevtralen glede na spoltest, ki vključuje skok v daljino, mrtvo dvigalo, aerobni intervalni tek in "sedeči moč", ki je "merilo moči zgornjega dela telesa, ki predstavlja nakladalno strelivo", pravi US Army Times.

Druge podrobnosti o preskusu, ki se še razvijajo, vključujejo naslednje:

• Točkovanje za vsak dogodek se še ni določilo, vendar za razliko od APFT načrti zahtevajo en sistem za vse starosti in spolov.
• MOS bodo razvrščeni v tristopenjski sistem. Zaposleni z rezultati, ki ne dosegajo prve stopnje (visoko povpraševanje) v določenem dogodku, ne bodo upravičeni do specialnosti na tem nivoju.
• Zaposleni morajo izpolnjevati standarde 3. stopnje, da se pridružijo vojski.
• Ponovni preskusi bodo dovoljeni s časovnimi okviri in omejitvami števila preskusov, ki jih je treba določiti.
• Tako kot APFT se lahko OPAT upravlja individualno ali v skupini.

Povezani članki:

• Army Field Priročniki
• Osnovno usposabljanje je pametnejše, ne mehkejše
• Pravilnik o vojaškem priročniku za fizično usposabljanje
• Šola za zaposlovanje