Kako D.E.A.L. z delovno mamo

Ko trenerjem delam mame, se pojavljajo štiri vprašanja. Povzela sem jih v kratici, D.E.A.L. To so:

Disease to Please: pogosto delajo Mame se borijo, da zadovoljijo druge v svojem življenju, vendar zanemari svoje potrebe in dobro počutje. Raje bi rekla "da" vsaki zahtevi, ker je lažje "narediti" to, kot je, da rečemo ne. Težko ji je, da pomisli na "izgovor", da ne stori ničesar in raje "samo pomaga", da bodo drugi bili srečni in ne zahtevali ničesar več od nje, zato bo srečna. Lahko se zataknete v to duševno stanje, ko se ne zavedate bolezni, da jo prosimo in kako jo ozdraviti.

Energy Management - Bolezen, ki vas prosi, izčrpa osebno energijo. Zaradi pomanjkanja izobraževanja o upravljanju z energijo delovne mame ne vedo ali nimajo časa, da bi se naučili, kako bi lahko obnovili svojo energijo. Energija se bo dvigovala in padala, zavedanje teh vzponov in padcev pa je moč. Upravljanje s časom jo lahko vzame tako daleč, kajti tudi če bo popolnoma uredila stvari, če ne bo imela dovolj energije, se stvari ne bodo zgodile ali pa se ne bodo zgodile tako dobro, kot bi lahko bile in napake se bodo zgodile.

ASsertivnost Tehnike - Obstaja veliko delovnih / življenjskih izbir. Ko bo znala biti samozavestna (in se ne bo počutila čustveno), da bi dobila tisto, kar hoče, bo srečnejša. To se začne z razumevanjem njenih osebnih vrednot, profesionalnih vrednot in prednostnih nalog. Ko bo razumela njeno VP, bo želela živeti v skladu z njimi. Vedeti, kako se držati za tisto, kar hoče in verjame v, bo vztrajnost.

Loving yourself - samooskrba je ključnega pomena za poklicni in osebni uspeh delovne mame. Pokaže vsem drugim v svetu ljubezen in mora biti osredotočena na to, kako ljubiti sebe. Začne se s tem, da si nismo tako trde (vsi smo slišali, kako je surovo popolnost). Naslednje je premagovanje krivde, ki se lahko pojavi, ko začne razmišljati o tem, da bi počela stvari zase. Potem pride ustvarjanje načrta za samopomoč, ki se ji ne bo nikoli hotela upreti.

Če vas zanima, kako se D.E.A.L bolje seznanite z nekaterimi temi.

01 Kaj je bolezen, ki jo prosim in zdravi?

Ko združujete upravljanje z osebno energijo in upravljate svoj čas, boste postali srečnejši, popolnoma prisotni v pogovoru in učinkoviti. Evo kako.

03 Kako pridobiti tisto, kar želite, s samozavestnostjo in A-E-I-O-U

Zdaj, ko veš, da želiš zdraviti bolezen, da bo prosil, bo vzelo samozavest. Tukaj je tehnika samozavesti A-E-I-O-U, ki vam bo pomagala pri obvladovanju teh izzivov.

04 Ustvarjanje režima samooskrbe

Ko bo vaša samopomoč postala glavna prednostna naloga, bo vse ostalo na mestu. Srečna mama! Ona je bomba! Oglejte si te nasvete, kako ustvariti načrt za samopomoč, ki vam bo všeč.

Sprememba je dobra!

Če imate zdaj izziv, preverite, ali je eden od zgoraj navedenih vzrokov problema. Če je to, vas vabim, da se povežete z mano na moji strani na Facebooku in delite svoje izkušnje in verjamete, da vam bo eden od teh člankov pomagal. Če ne najdete članka, ki vam daje ta trenutek ah-ha, prosim povejte mi. Želim narediti spremembo v Delovni mami in lahko pomagate, da je to mogoče.