Standardi teže ameriške vojske za moške

Vojska preoblikuje misijo kondicije in razvija nove standarde za taktično kondicijo, zdravje in dobro počutje. Standardni PFT od pushups, situps, in 2 milje vožnjo bo kmalu zamenjali z bolj strogim testom, ki dejansko izzivov vojakov v vseh elementov fitnes poleg zgornje telesne moči in kardiovaskularne vzdržljivosti. Zdaj test testira moč in moč noge, moč zgornjega dela telesa in vzdržljivost mišic, oprijem, moč jedra ter hitrost in agilnost. Nove vaje, ki nadomeščajo in dodajajo testu, so: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (s prevozom, vlečenjem, sprintom), visečimi opornicami za kolena, sklepkami za sprostitev rok in ustvarjanjem celotnega telesa z uporabo medicinskih kroglic.

Ta novi test telesne pripravljenosti se testira in bo leta 2020 širok vojski. Standarde višine / teže lahko najdete z uporabo kalkulatorja Army na uradni spletni strani Go Army. Sklic AR 600-9

Tabele teže in telesne maščobe

Zaposlitev v oboroženih silah Združenih držav zahteva, da prosilci, zaposleni in aktivni / rezervisti izpolnjujejo določene standarde fitnesa in zdravja. Del zdravstvenega pregleda je merjenje vaše višine in teže in če to ne ustreza standardom v vojski, boste imeli sekundarno meritev testa traku - z uporabo tračnega merila na pasu in vratu.

Vojaki ameriške vojske so predmet fizičnih zahtev. Zaradi tega je vojska objavila standarde telesne teže in telesne maščobe, da bi zagotovila, da so posamezni vojaki v stanju, da se soočijo z izzivi vojaške službe.

Standard za telesno maščobo je leta 2013 nadomestil potrebo po teži v vojski. Namenjeni so za vojake, ki so težji, kot jih dovoljujejo tabele teže vojske, vendar imajo nizke telesne maščobe. Standardi veljajo samo za vojake, ki so že del ameriške vojske. Novi zaposleni imajo različne standarde.

Standardi vojske in postopek preverjanja

Vojaki ameriške vojske so pregledani najmanj vsakih šest mesecev, da se prepričajo, da izpolnjujejo standarde telesne maščobe. Vojaki se stehtajo, poveljniki pa uporabljajo tabelo teže za višino, da ugotovijo, ali vojak izpolnjuje standard.

Za moške se zahteve glede teže za višino spremenijo v indeks indeksa telesne mase (BMI) najmanj 19. Indeks telesne mase ali ITM se izračuna tako, da vašo težo (v kilogramih) delite z vašo višino (v centimetrih na kvadrat).. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje se šteje, da je indeks telesne mase manjši od 18,5%.

Moški vojaki med 17. in 20. letom starosti morajo imeti ITM 25,7 ali manj; moški, stari od 21 do 27 let, morajo imeti ITM 26,4 ali manj; moški, stari od 28 do 39 let, morajo imeti ITM 27,1 ali manj; in moški vojaki, stari 40 let ali več, morajo imeti ITM 27,5 ali manj.

Ena od manj natančnih metod za merjenje telesne maščobe / mišične mase je uporaba protokola BMI. Vendar pa za tiste z večjo mišično maso kot maščobe, ki izkrivljajo rezultate tega testa, obstaja še ena možnost, ki jo je treba izmeriti z uporabo odobrene metode za merjenje telesne maščobe - Circumference Test.

Če vojak ne uspe opraviti prvega dela pregleda (tehtanje in preverjanje tabele teže za višino), lahko poveljniki napovejo oceno telesne maščobe. Če tudi vojak ne uspe oceniti, bo vpisan v program za sestavo vojaškega telesa.

Poveljniki imajo tudi pooblastilo za usmerjanje ocene telesne maščobe “na vsakega vojaka, za katerega menijo, da ne predstavlja vojaškega videza, ne glede na to, ali vojak presega maso presejalne mize za svojo izmerjeno višino, v skladu s predpisi.

Izjeme od standardov teže vojske

Obstaja več izjem od te uredbe, ki se lahko uporabljajo za moške, v skladu z AR 600-9:

• Vojaki z veliko izgubo udov. Velika izguba okončin je opredeljena kot amputacija nad gležnjem ali nad zapestjem, ki vključuje popolno izgubo roke in / ali popolno izgubo noge. Ne vključuje delne roke, stopala, prstov ali prstov.
• Vojaki na sedežu so nadaljevali z aktivnimi dajatvami in / ali nadaljevali z aktivnim statusom rezerv
• Vojaki, ki so bili podaljšani v hospitalizaciji 30 dni ali več.
• Novi zaposleni.Ti novinci, ne glede na komponento, bodo imeli 180 dni od vstopa v aktivno službo, da bodo izpolnjevali standarde za zadrževanje telesa, določene v tej uredbi.

Ocena telesne maščobe v vojski

Ameriški pravilnik 600-9 navaja, da so moškim dovoljene naslednje telesne maščobe. Vendar pa se vse osebje spodbuja k doseganju strožjih ciljev DOD, ki so 18% telesnih maščob za moške in 26% telesne maščobe za ženske.

Največja dovoljena telesna maščoba pri moških je:

Starostna skupina 17-20: 20% telesne maščobe

Starostna skupina 21-27: 22% telesne maščobe

Starostna skupina 28-39: 24% telesne maščobe

Starostna skupina 40+: 26% telesne maščobe

Stroški so visoki / teži in standardi telesne maščobe. Vojaško osebje, ki ima prekomerno telesno težo, ali slabše debele, vključno z vojaki, ki zanosijo v programu za nadzor telesne teže, se ne smejo promovirati v naslednji višji položaj, ne bodo dodeljene vodstvenim položajem in ne smejo obiskovati poklicnih vojaških šol. Neupoštevanje standarda vas lahko stane možnosti za izboljšanje kariere, ki jih lahko ponudite le občasno.

Preskus kroženja

Odstotek telesne maščobe se določi z merjenjem oboda vratu vojaka in obsegom trebuha vsake trikrat, nato pa se od povprečnega oboda vratu odšteje povprečni obseg vratu.

Te številke, skupaj z vojaško višino v palcih, omogočajo vojaku, da izvede izračun, da dobi celotno telesno maščobo.

Na žalost test obodnosti za določitev odstotka telesne maščobe ni najbolj natančno merilo metod. Vendar odstotek testa telesne maščobe v vojski ni uspešen. Seveda se ljudje, ki niso v mejah, ne strinjajo, toda telesne maščobe na 20 in večjem odstotnem območju so visoke za tako nevarne poklice kot vojaški član, kjer je vaše življenje ali življenje vašega prijatelja lahko odvisno od vaše fizične sposobnosti, da sami ali druge prenašate naše poti škode.

_{Vir: AR 600-9}