Kako postati samozavestna, radostna mama

Življenjska doba delovne mame je lahko velika. Preveč zaskrbljujočih ali anksioznih občutkov je, da se počutite zelo utrujeni, ne? Takšna čustva zapolnijo vašo energijo v času vašega življenja, kjer potrebujete čim več energije. Ni čudno, da je iskanje zaupanja in veselja izziv!

Imeti zaupanje in veselje vas lahko vodi. Torej, kako lahko postanete samozavestna in radostna mama?

Poskusite skozi naslednjo miselno vajo, da ustvarite idealno delovno mamo.

Napišite žensko, pišite!

Odprite zvezek in si zapišite, kako bi lahko izgledala vaša idealna slika za mamo. Zapišite vsa vprašanja, ki jih imate, in jih odgovorite na kraju samem ali pa si vzemite čas za premislek.

Ostanite pri vprašanju, ko se peljete na delo ali prekrivajte perilo. Pustite papirnato blazinico v torbici, da zabeležite misli, ko pridejo do vas ali naredite beležko v telefonu. Prepričajte se, da ste sprejeli odgovor ali novo misel, preden se izogne.

Ko začnete sanjariti o svoji idealni delovni mami, se prepričajte, da ne upoštevate, kako druge delovne mame upravljajo svoje življenje in kariero. Zakaj? Ker stvari niso vedno takšne, kot se pojavljajo. Svojo idealno delovno mamo lahko osnujete na nekaj, kar je čista fikcija. Ne želite, da se postavite za neuspeh, takoj ob vratih. Namesto tega se osredotočite na vašo pozornost.

V nadaljevanju boste našli 16 vprašanj:

Kako bi izgledala vaša idealna delovna mama?

1. Kakšno delovno mamo želite biti? Polni delovni čas? Krajši delovni čas? Delo od doma ali iz pisarne ali morda oddaljene pisarne?

2. Katere so pomembne lastnosti, ki jih mora imeti nega za nego vašega otroka?

3. Kako lahko vaše dnevno varstvo olajša vaše življenje?

4. Katere so nekatere stvari, ki bi jih želeli uvesti, da bi olajšali življenje, a nikoli ne boste imeli časa za to?

5. Kateri hišni ljubljenčki imaš o svojem delovnem življenju mame in zakaj te toliko odklenejo?

6. Katera orodja bi vam pomagala biti najboljša mama, ki jo lahko delate? Tukaj uporabite svojo domišljijo. Ne pritiskajte se, da pomislite na ime te aplikacije, ki ste jo slišali nekdo drug.

Kako povezujete svojo kariero v svoje življenje?

7. Katere so dobre stvari, ki jih delate, da bi uspešno vključili svojo kariero v svoje življenje?

8. Imate odličen urnik?

9. Ali ste na delovnem mestu določili prave meje, da bi ljudje vedeli, kje potegnete črto? Na primer, vedeti, kdaj je vaša plošča preveč polna in reči, da ni, je veliko spretnosti, ki jo morate imeti v vašem orodju za integracijo dela / življenja.

10. Igrate s svojimi močmi? Ali sprejemate projekte, ki spodbujajo vaše prednosti?

11. Ali obstajajo veščine, ki jih želite izboljšati, na katerih bi se lahko usposabljali?

12. Kje ste na svoji poklicni poti in katere cilje ste postavili? Ne mislim na cilje v pregledu uspešnosti, čeprav bi lahko razmislili o teh ciljih. Govorim o tem, kar vas spodbuja, da nadaljujete pot, ki ste jo izbrali. Kje se odpravljate, zakaj ste na poti in kaj boste potem storili?

Kako uporabljate svoj čas in energijo na koncu vsakega dne?

13. Zapišite si vsako malo stvar, ki ste jo naredili danes. Vključite vse, kar ste storili za svojo družino, svoje delo, poklicni razvoj, vaš dom, pa tudi sebe.

14. Pišite o pogovorih, ki ste jih imeli in kakšna čustva so povzročili. Kako so ta čustva vplivala na vaše interakcije kasneje? To so lahko interakcije z drugimi ali celo z vami. Ali ste ugotovili, da ste trpeli za tem, za kar ste zamočili? Na drugi strani ste uspeli v nečem zaradi neke motivacije, ki ste jo prejeli?

15. Po zapisovanju dnevnih dejavnosti in čustev, ki jih čutite, poiščite, kdaj je vaša osebna energija visoka in potem, ko je bila nizka, in zakaj so se zgodile viški in padci.

16. Ali je del vašega dne, ko ste želeli, da bi imeli več energije? Kaj bi lahko storili, da bi si hitro vzeli energijo, ko jo potrebujete in kje bi to ustrezali?

Končal si!

Fuj! Zdaj je čas, da absorbiramo vse, kar ste se naučili.

Na tej točki se morda sprašujete: »Kaj za vraga delam? Nič ne deluje! ”To je odlična novica !! Pravkar si misliš stvari.

Potrebno bo delo (yup, več dela!), Toda življenje v skladu z vašo idealno delovno mamo bo vredno in veste. Ko se enkrat zaveš, da so stvari ne začela se bo idealna sprememba.

Ne morete zaustaviti spremembe, ki se bodo zgodile na tej točki, ker se enkrat zavedate nečesa, česar ne morete postati ne zavedam od tega.

Torej, ko se stvari, ki ne delujejo za vas, zgodijo sami, ja, to ne deluje. Nekaj ​​se mora spremeniti. Spremeniti stvari morda ne bodo na začetku kristalno jasne, a na koncu bo.

S tem se bo začela rast zaupanja vase in vaše sposobnosti, da ste samozavestna, radostna mama.