Spodbujajte svojo osebno rast in motivacijo

Ali se počutite bla o vašem delu in življenju? Ali doživljate stopnjo dolgočasja, ki vas naredi nemotivirane in nepokorjene? Imate krizo sredi življenja? Lahko spodbujate svojo osebno rast, motivacijo in razvoj kariere, da premagate to vztrajnost.

Obstaja več načinov, s katerimi lahko raziskujete osebno rast, postavite nove cilje, izberete motivacijo in dobite svoje življenje in delo nazaj na tečaj, ki vznemirja, motivira in napolnjuje vaše življenje z veseljem. Ta trenutek lahko uporabite za ustvarjanje življenja, ki ga želite s krizo sredi kariere.

Stereotipna kriza sredi življenja spremeni konzervativnega poslovneža in družinskega človeka v zlato verigo, dolgoletni hedonist, ki vozi rdeče-Corvette. Ni nujno, da je tako.

Krize v srednjem življenju - če ste stari 30, 50 ali 65 let - so lahko čas prebujanja, samouresničitve in nove smeri.

Vodene vaje za razmišljanje

Vzemite si nekaj časa za te vaje. Vloženi čas vam bo omogočil, da se osredotočite na pozitivno in možno življenje.

Navedite vse, kar želite storiti v življenju

Ti seznami lahko vodijo več sto elementov in se pogosto imenujejo seznami vedra. Izbrani življenjski slog mora omogočiti uresničitev teh sanj.

Zapišite 10 priljubljenih dejavnosti

Ampak samo tisti, brez katerih bi se vaše življenje počutilo osiromašeno. Nobena življenjska izbira ni primerna, če ne opravljate svojih najljubših dejavnosti vsaj tedensko, po možnosti dnevno.

Pomislite na čas, ko ste se počutili bolj pozitivno o vašem življenju

Kaj se je spremenilo od takrat do zdaj? Navedite vse, kar je drugačno. Morda boste dobili vpogled v to, kaj povzroča vaše trenutno nezadovoljstvo, in ta vpogled vam lahko omogoči, da spremenite okoliščine, ki povzročajo vašo nesrečo.

Vsak posamezni dan načrtujte tiho, čas razmišljanja za sebe

Če ste kot veliko ljudi, le redko vzamete čas, da ste sami s seboj. Veliko ljudi se izogne ​​temu času in raje izpolni vsako minuto dneva z aktivnostjo. Prednostna naloga je, da preživite čas sam zase in ne delate ničesar. Nekateri prakticirajo meditacijo, drugi pa jogo. Ključno je, da preživite čas v svoji glavi in ​​nežno greste kamorkoli vas vodijo misli. Če te misli postanejo negativne ali samozadostne, preprosto spremenite temo.

Vzemite akcijske vaje

Naredite to vsak dan, ko raziščete, kaj vas naredi srečno.

• Naredite čas za svoje sanje in dejavnosti, ki vam prinašajo veselje. Navedli ste svoje najljubše dejavnosti in stotine elementov, ki jih želite početi v življenju. Začeti. Vsak dan dodajte po urniku. Vsaj enkrat tedensko opravite vseh 10 aktivnosti, ki jih imate radi.
• Naredite nekaj, kar vam je enkrat tedensko popolnoma novo. Pojdite iz svojega območja udobja in sodelujte z novimi ljudmi, kraji in dejavnostmi.
• Napišite dnevnik, ki spremlja vaše misli, nove ideje, ki jih ustvarjate, in dodatne življenjske dejavnosti, ki jih načrtujete vsak dan.

• Preživite čas s prijateljem vsaj dvakrat na mesec za pogovor in za vzdrževanje podpornega in skrbnega odnosa.
• Naj bo vaša telesna blaginja prednostna naloga. Jejte uravnoteženo prehrano, vsakodnevno vadite - četudi le 10 minut - in si redno spite dovolj časa.

Tu je več načinov za raziskovanje vaše osebne rasti, razvoja in motivacije, da ustvarite življenje, ki vas vznemirja.

Osebna rast in razumevanje instrumentov in raziskovanj

V sredi vaših novih misli in dejavnosti morate svoje razmišljanje dopolniti s testi in kvizi, ki zagotavljajo informacije o sebi. Vzemite osebnost, vodstvo in kariero: testi, ankete, profili in kvizi, ki bodo dopolnili vaše razumevanje sebe.

Preberite knjige o osebni rasti in motivaciji

Knjige o osebni rasti in samomotivaciji izpolnijo celoten del vaše lokalne knjigarne in bodo dodatno prispevale k vašemu razumevanju samega sebe. Knjige, ki so jih avtorici ali soavtorirali Barbara Sher, so dobro izhodišče. Prav tako bi morali razmisliti o branju Hansonove "Strast in namen: kako prepoznati in izkoristiti močne vzorce, ki oblikujejo vaše delo / življenje."

Vzemite razred

Vaš lokalni kolidž ali univerza bo verjetno imela več tečajev o osebni rasti in motivaciji. Pri opravljanju prejšnjih priporočenih vaj ste morda ciljali na dodatne teme, ki jih želite študirati. Strukturiran tečaj bi bil dober način za to.

Vzemite si čas in raziščite krizo sredi življenja, da boste prepoznali svoje potrebe za osebno rast in motivacijo. Mogoče je to samo delo, ki te deprimira. Morda se niste osredotočili na dodajanje vaših najljubših dejavnosti v vaše vsakdanje življenje.

V vsakdanjem življenju ste morda pozabili razmisliti o svoji lastni potrebi po samoti, premišljenosti in raziskovanju. Če boste porabili čas za raziskovanje teh priporočenih dejavnosti, boste našli svoje odgovore, osvežili svoj pogled na življenje in v svoje življenje vrnili veselje in energijo.