Kako delovna mama lahko sprejme dan brez, da bi naredila nič

Naleteli ste na izčrpanje in potrebujete samo nekaj časa. Toda kako se ujemate, kdo bo skrbel za otroke, in kako lahko ustavite ta občutek občutka krivde, ki se pojavlja na površini?

Nastavite datum

Če za ponedeljek vzamete cel dan v nedeljo, tako da boste lahko uživali v nedeljski večer brez hitenja, da bi se pripravili na teden ali petek, da boste lahko začeli vikend malo zgodaj. Če nameravate poldnevni načrt za sobotno jutro, se izležite iz postelje in izklopite otroke. Tako imata vi in ​​vaš mož ob istem času nekaj prostega časa (da preživite skupaj ali ločeno)

Poiščite nekoga, ki bo gledal otroke

• Uporabite sosede ali prijatelje, ki imajo otroke

Varaš otroke, varaš otroke! Vsaka zmaga za vse! Poskusite razporediti to v tednih, tako da boste vi in ​​vaš prijatelj občutili ugodnosti ob istem času.Prav tako se bodo otroci veselili obiska druge hiše za otroke (in njihovih igrač).

• Uporabite svoj plačani prosti čas

Plačali ste čas za več kot bolniške dni in družinske počitnice. Vaš otrok vas dobro oskrbuje, tako da jih pokrivate. Če se krivda začenja prenašati, pojdite na zadnji del te objave!

• Najem varuško

Hit online storitev varstva otrok, kot so care.com ali zaprosi lokalne prijatelje Facebook za referale. Pogovorite se z varuško, poskusite, poskusite, da pridejo tja v soboto zjutraj in ste svobodni!

• Poiščite kraj, kjer bi stari starši odpeljali otroke za ta dan.

Za pomoč pri načrtovanju vaših staršev najdete lokalni živalski vrt, muzej, park ali igrišče v zaprtih prostorih. Pridobite cene, ure, kakšno hrano ponujajo in cene vozovnic, nato pa to informacijo pošljite svojim staršem, da bodo lahko uživali v načrtovanem času s svojimi vnuki.

• Tvoj mož

Vprašajte svojega moža za jutro in potem zapustite hišo.

• Vključite se v svojo skupnost ali cerkev

Nekatere cerkve ponujajo razrede ali dejavnosti za otroke, kjer bodo nadzorovane. Na voljo je tudi oddelek za rekreacijo v mestu, ki ponuja programe, ki omogočajo sprostitev.

Naredite načrt za "nič"

Dvomim, da si resnično želiš narediti "nič". Mislim, da hočeš narediti nekaj takega vas hočem narediti. Redko nam delajo mame izkoristijo priložnost, da to, kar smo resnično želijo storiti, ker je za nas preveč stvari, ki bi jih morali poskrbeti (zato je krivda ob prevzemu PTO). Mislite: "Ko dobim čas, da naredim, kar hočem, potem bom ugotovil,". Toda, ko pride ta dragoceni čas, boš premalo prepozno. Ne boste vedeli, kaj storiti sami s seboj, zato boste začeli s čiščenjem, ker je čiščenje (nekoliko) preprosto in ga morate vedno opraviti.

Moj najboljši nasvet je ven iz hiše. Pojdi v knjigarno in zgrabi uspešnico. Zgrabi odejo in se odpravi v park. Pojdite na vožnjo, poslušajte glasbo, spravite veter v lase. Hit dan, spravite lase ali naredite nohte. Sprehodite se po nakupovalnem centru in samo okno. Uživajte v vrvežu, medtem ko se ne vračate. Raztegnite noge in hodite po nakupovalnem centru. In če si privoščite nekaj, uživajte v celoti. Spreminjanje takšne okolice vas lahko navdihne in celo spremeni vaš pogled na stvari.

Če ostanete doma, naredite svojo pralnico in kuhinjo izven meja (dva največja časovna poganjalca za čiščenje). Čiščenje ne more biti del prostega dneva, ker je to delo!

Da bi se izognili delu na domu, si v enem ali dveh delih doma. Poglejte ta kavč in pomislite, ne morem čakati, da samo sedim in berem to kup revije. Ali pa poglej svojo posteljo in reči, da ne morem čakati, da se vtaknem v to odejo in jutri počnem. Ali pa, če imate projekt strasti, v katerega se želite potopiti, dobite šopek cvetja in povabite svoje delovno območje. Nato ustvarite načrt, ki ga boste upoštevali, ko boste sedeli v tem prostoru, tako da se čas in energija uporablja pametno (in ne na družabnih medijih!).