Nasveti za dostop do zdravstvenih storitev na počitnicah

Letos za nekaj počitniških potovanj letos? Skupaj z zapomnitvijo, da rezervirate hotel in letalske vozovnice, pakirate svoje najboljše obleke, smučarsko opremo in svoje počitniške darila, se prepričajte, da zaščitite svoje zdravje tudi med potovanjem. Odhod na počitnice lahko pomeni potovanje v nove države, uživanje hrane, ki je običajno ne, in izpostavljenost številnim tujim boleznim, ki jih vaše telo nima imunitete za boj. To lahko pomeni tudi izvajanje dejavnosti, ki lahko povzročijo poškodbe.

Zadnja stvar, s katero se želite ukvarjati, je, da se poškodujete ali bolete in nato ugotovite, da v regiji, ki jo obiskujete, ni ustrezne zdravstvene oskrbe. Ali še huje, da je vaš zaposleni koristi informacije zaprta doma nekje in HR dama je na počitniških počitnicah preveč.

Kako lahko zaščitite svoje zdravje, medtem ko uživate letošnje brezskrbne potovalne počitnice? Malo priprave gre daleč.

Obisk druge države?

Oglejte si potovalno stran Centers for Disease Control, da ugotovite, kakšne ukrepe lahko naredite za cepljenje proti boleznim, se izogibate resnim izbruhom bolezni in posredujete informacije svojemu družinskemu zdravniku. Bodite še posebej previdni, če ste noseči, imate zatreti imunski sistem ali starejše ljudi ali otroke, ki potujejo z vami. Poskrbite, da boste imeli popolno fizično vsaj en mesec pred vašim potovanjem, da zagotovite, da ne boste prinesli nobenih nalezljivih bolezni za vožnjo.

Načrtovanje vključevanja v ekstremne športe?

Boste želeli narediti vse, kar je v vaši moči, da bi se izognili poškodbam, ko ste na počitnicah, zato si vzemite čas, da povečate svojo telesno pripravljenost mesece pred vašim potovanjem. Delajte z osebnim trenerjem, da povečate svojo vzdržljivost in mišično moč, ki vam lahko pomaga, ko ste zunaj v elementih. S seboj prinesite zaščitno opremo, kot so očala, ščitniki za komolce in kolena, ter čelade, da se izognete nepotrebnim poškodbam.

Vzpostavite zdravniško oskrbo

Najhujša možna izkušnja se zgodi, če se zbolite ali poškodujete in se morate oskrbo reševati v regionalnem zdravstvenem centru, ki je v najboljšem primeru lahko podrejen zdravstvenemu varstvu v ZDA. Prepričajte se, da imate doma rešilno rešilno vrv s smerjo vašega družinskega zdravnika in dostop do zdravstvenih kartonov. Prav tako boste želeli imeti dostop do vseh informacij o ugodnostih za zaposlene prek interneta ali datoteke v računalniku. Prenesite si vso dokumentacijo s povzetkom načrta in telefonske številke zavarovanja, ki so programirane v vašo mobilno napravo.

Posvetujte se s svojo zavarovalnico, preden se seznanite z zdravstveno oskrbo.

Uporabite zdrav razum med počitnicami

Na počitniških počitnicah je lahko preprosto previdno prenašati veter. Konec koncev je to čas, da se sprostite in se zabavate. Ampak, da bi zaščitili vaše osebno zdravje in dobro počutje, je pomembno uporabiti nekaj zdrave pameti. Izogibajte se pitju prevelikega števila alkohola, kar lahko povzroči slabo odločitev in dehidriranje telesa, zaradi česar je dovzeten za bolezen. Izogibajte se uživanju ekstremnih regionalnih živil s sestavinami, ki so preveč začinjene ali nenavadne. S seboj prinesite svojo filtrirano vodo in se izogibajte pitni javni vodi.

Ne izvajajte tveganega vedenja, ki bi vas lahko ogrozilo.

Če boste upoštevali zgornje nasvete, bo počitniški dopust bolj prijeten in se boste lahko vrnili osveženi in zdravi.