Posamezne vaje - ukazi
6 najučinkovitejših vaj za nabite mišice rok ? BONUS ➡Vodeni trening ?
Kazalo:
- Individualni vrtalnik
- Osnove oskrbe
- Položaj za počitek
- Parade Rest
- Z lahkoto
- Počivaj
- Padec
- Nadaljevanje pozornosti od počitnic
- O obrazu
- Pogled desno (levo) in pripravljen spredaj
- Drugi ukazi za vrtanje
- Vrtajte z orožjem
Ne glede na to, ali gre v formacijo, da bi se od A do B preselili v bazo ali počastili VIP na uradni paradi, se korakanje v sozvočju izvaja v vseh osnovnih programih usposabljanja po vsej vojski. Formalne parade zahtevajo ostrejšo natančnost, saj vojaška medenina običajno opazuje, kako enote napredujejo in napredujejo od civilistov v vojaške člane. Glede na vrsto službe se takšne parade in marširanje velikih enot odvijajo za nove pripadnike vojske, ki obiskujejo enega od številnih pristopnih programov v vojsko (ROTC, storitvene akademije, osnovno usposabljanje, Boot Camp).
Individualni vrtalnik
V formaciji vrtalnih enot vojaška enota izvaja natančne premike iz ene formacije v drugo ali pohodi iz enega kraja v drugega. Pri ohranjanju te natančnosti je marširanje standardizirano na 24-palčni korak in izvedeno pri kadenci od 100 do 120 korakov na minuto. Vsak posameznik se mora natančno prilagoditi opravljanju gibanja. Enota se odzove na premikanje skupaj po ukazu.
Tukaj so odgovori na najpogosteje zastavljena vprašanja o tem, kako izvesti ukaze za vrtanje. Vljudnost letalskih sil.
Osnove oskrbe
Ko ste zapovedani, da stopite iz zastoja, se vaši koraki začnejo z levo nogo. Izjeme so korak z zapovedjo in tesen pohod.
- Pri obratih se pripravljalni ukaz in izvršilni ukaz poda kot peta stopala v smeri zavoja, ki udari v tla.
- Pri obračanju v eni formaciji je pripravljalni ukaz podan, ko peta ene noge (levo ali desno, odvisno od ukaza) udari po tleh, in izvršilni ukaz se izda, ko peta iste noge stopi naprej tla.
- Ko več enot premika, je premor med ukazi tri korake, da lahko podrejeni poveljniki dajejo dodatne ukaze.
Položaj za počitek
To se izvaja z zastojem na mestu pozornosti. Obstajajo štirje položaji za počitek: parade počivajo, se sproščajo, počivajo in izpadajo.
Parade Rest
- Ukaz: Parade, REST
- Na ukaz REST, levo stopalo se dvigne iz kolka (koleno naravnost), da komaj razreši tla in se hitro premakne v levo, tako da so vaše pete na notranji strani pete 12 centimetrov narazen.
- Noge so ravne in pete so v liniji.
(kolena bodite rahlo upognjena - ne zakrivajte kolen ali se boste izogibali, ko boste dolgo časa stali na pozornosti ali počitku)
- Hkrati s premikanjem leve noge se roke v celoti raztegnejo v zadnji del telesa.
- Med tem gibanjem so roke nepoškodovane.
- Ko so roke v zadnjem delu telesa, so vaši prsti raztegnjeni in združeni, obrnjeni proti tlom, dlani so obrnjeni navzven.
- Desna roka je v dlani leve roke. Desni palec je nad levim palcem, tako da tvorijo črko X.
- Ostanite nepremični in tihi, z glavo navzgor in naravnost v oči.
Z lahkoto
- Ukaz: AT EASE
- Na ukaz AT EASE morate držati desno nogo na mestu in ostati tiho in na mestu v formaciji.
- Drugače se lahko sprostite v stalnem položaju.
Počivaj
- Ukaz: REST
- Na ukaz REST, ste v enakem položaju, kot ste pri miru, vendar vam je dovoljeno govoriti zmerno.
Padec
- Ukaz: FALL OUT
- Na ukazu FALL OUT se lahko sprostite, medtem ko stojite, lahko pa prekinete uvrstitve, vendar ostanete v neposredni bližini.
- Lahko se razpršite, kot želite.
- Govorite lahko zmerno.
Nadaljevanje pozornosti od počitnic
Povrnitev položaja pozornosti s katerega koli od preostalih delov razen izpadanja se izvede z ukazom Flight, ATTENTION.
- Na ukazu Flight, letalci prevzamejo položaj parade.
- Pri ukazu POZOR prevzamejo pozicijo pozornosti.
O obrazu
- Ukaz: O, FACE
- Na ukazu FACE se desno stopalo dvigne iz kolka (koleno naravnost), tako da komaj počisti zemljo.
- Žogica desne noge je postavljena za polovico dolžine čevlja za in levo od leve pete, z nezloženimi koleni.
- Boste želeli porazdeliti težo vašega telesa na levi peti in kroglo desnega stopala.
- Noge morajo biti ravne, vendar ne trdovratne in položaj nog je nespremenjen. S tem se zaključi štetje enega od gibanj.
- Pri številu 2 ohranjate zgornji del telesa v položaju pozornosti in obračate zibanje roke, medtem ko se z vrtenjem kolkov vrtijo za 180 stopinj v desno, pri tem pa uravnavajo kroglo desne noge in pete levega stopala.
- Ko je pivot končan, morajo biti vaše pete skupaj in v vrsti, stopala pa morajo biti v kotu 45 stopinj. Telo ostaja pozorno.
Pogled desno (levo) in pripravljen spredaj
- Ukazi: oči, desno (levo) in pripravljeno, FRONT
- To so ukazi, ki jih lahko naredite ob zaustavitvi ali med korakom.
- Pri ukazu DESNO (levo) vsi, razen tistih na desni (levi) bok, obrnejo glave pametno za 45 stopinj v smeri ukaza (desno ali levo).
- Ukaz Ready, FRONT se uporablja za vrnitev glave in oči naprej. Dano je na levo ali desno stopalo na tla.
- Z ukazom FRONT se glava in oči pametno vrnejo naprej.
Drugi ukazi za vrtanje
- Pozor!
- Desni (levi) obraz
- Salute
- Predstavite orožje in naročite orožje
- Naprej marca in pol
- Double Time
- Označi čas
- Pol koraka
- Desni (levi) korak
- Spremeni korak
- Do zadnjega marca
- Spremljajoče gibanje
Vrtajte z orožjem
Med urjenjem, ko skupine (vodovi, čete, eskadrile itd.) Nosijo orožje, obstaja več ukazov, ki premikajo enote orožja v skladu z navodili vodje skupine:
- Pozor - pozorno pazite z orožjem, ki se dotika zunanjosti desnega stopala vzporedno s šivom hlač.
- Port Arms - z eno roko premaknite orožje iz tal in z drugo roko primite orožje z diagonalno orožjem na sprednji strani telesa.
- Present Arms - Premakni orožje v središče telesa s potiskom obrnjenim navzdol in sprožilcem obrnjenim proč od držala.
- Right Shoulder Arms - Premakni orožje na desno ramo, drži orožje s samo desno roko na riti orožja.
- Left Ramenski Arms - Premakni orožje na levo ramo, držite orožje s levo roko na riti orožja.
- Inšpekcijska orožja - Podobno kot v orožju, vendar odprejo komoro orožja, da lahko vodja skupine pregleda orožje.
- Popravite bajonete - Z eno roko (desno) odstranite bajonet iz plašča in ga položite na konec orožja, medtem ko druga roka (levo) drži orožje.
- Parade Rest - Podobno kot parade počitka brez orožja, vendar desno drži orožje podaljšano pod rahlim kotom pred desno stranjo telesa, leva roka pa se premakne na majhno hrbet.
Ustvarjalne vaje za ohranjanje vašega uma Sharp
Tukaj je seznam velikih ustvarjalnih vaj za vsakogar v oglaševanju in trženju za pomoč pri ustvarjalnem razmišljanju in ohranjanju umu ostrega.
Najboljše stranske vaje in poletna delovna mesta za učitelje
Če želite to poletje zaslužiti več denarja, je za vas sedem odličnih priložnosti.
Življenje na ali izven baze za posamezne ameriške vojaške člane
Živeti v bazi ali izven baze za posamezne vojaške člane brez vzdrževanih članov ni takoj za člane in je lahko drago, vendar vredno.