Intervju Vprašanje: Kako ravnati s stresom?

Eno skupno vprašanje za intervju, ki ga boste morda zastavili, je: »Kako se spopadate s stresom?« Boste morali biti pripravljeni na odziv, ker anketar ne želi slišati, da nikoli ne boste deležni stresa. Navsezadnje se vsakdo na delovnem mestu čuti stres. Namesto tega želi delodajalec videti, če veste, kako pritisk vpliva na vas in kako ga upravljate.

Če želite uspešno odgovoriti na to vprašanje, boste želeli podati konkretne primere, kako ste v preteklosti dobro ravnali s stresom. Prav tako lahko navedete primere, ko ste zaradi pritiska dejansko postali bolj produktivni zaposleni.

Nasveti za odgovore na vprašanja o stresu

Najboljši način za odgovor na to vprašanje je, da navedete primer, kako ste se ukvarjali s stresom na prejšnjem delovnem mestu. Na ta način lahko anketar dobi jasno sliko o tem, kako dobro delate v stresnih situacijah.

Izogibajte se spominjanju časa, ko ste se znašli v nepotrebnem stresnem položaju. Na primer, ne delite zgodbe o času, ko ste bili pod stresom, ker ste odlašali in ste morali hitro končati projekt. Namesto tega opišite čas, ko vam je bila dana težka naloga ali več nalog, in se podali na to priložnost.

Prav tako se ne smete preveč osredotočiti na to, kako ste se počutili pod stresom. Medtem ko morate priznati, da se stres zgodi, poudarite, kako ste se spopadli s stresom, in ne kako vas je motilo. Če je mogoče, se izogibajte temu, da ste izpostavljeni stresu, ki ga bodo imeli v službi, za katero se prijavljate.

Bodite previdni, kako se odzivate. Če ste rekli, da ste pod stresom, ko dobite več projektov, in veste, da bo delo zahtevalo, da naenkrat opravite številne naloge, boste izgledali, kot da niste primerni za položaj.

Morda boste morda celo omenili, kako je lahko majhen stres koristen motivator za vas. Lahko navedete primer časa, ko vam je stres težkega projekta pomagal postati bolj ustvarjalni in produktivni delavec.

Primeri najboljših odgovorov

• Tlak mi je zelo pomemben. Dober pritisk, kot je veliko opravil na delu ali prihodnji rok, mi pomaga, da ostanem motiviran in produktiven. Seveda obstajajo časi, ko preveč pritiska lahko povzroči stres; Vendar pa sem zelo usposobljen za uravnoteženje več projektov in izpolnjevanje rokov, kar mi preprečuje, da bi se pogosto počutil poudarjeno. Na primer, nekoč sem imel tri velike projekte v istem tednu, kar je bilo veliko pritiska. Ker pa sem izdelal urnik, ki podrobno opisuje, kako bom razdelil vsak projekt na majhne naloge, sem predčasno opravil vse tri projekte in se izognil nepotrebnemu stresu.

• Poskušam se odzvati na situacije, ne pa na stres. Na ta način se obravnavajo razmere in ne postanejo stresne. Na primer, ko se ukvarjam z nezadovoljno stranko, namesto da se osredotočim na poudarjen občutek, se osredotočim na trenutno nalogo. Verjamem, da moja sposobnost, da učinkovito komuniciram s strankami v teh trenutkih, pomaga zmanjšati svoj stres v teh situacijah in tudi zmanjšati vsak stres, ki ga stranka čuti.
• Dejansko delam bolje pod pritiskom in ugotovila sem, da uživam v delu v zahtevnem okolju. Kot pisatelj in urednik, uspevam v hitrih rokih in več projektih. Ugotavljam, da ko sem pod pritiskom roka, lahko naredim nekaj najbolj ustvarjalnega dela. Na primer, moj zadnji članek, za katerega sem dobil regionalno pisno nagrado, mi je bil dodeljen le nekaj dni pred datumom zapadlosti. Pritisk tega roka sem uporabil za izkoriščanje svoje ustvarjalnosti in osredotočenosti.

• Zelo sem občutljiv na nianse skupinske dinamike. Če je v ekipi nezdrava količina stresa, lahko čutim tudi nekaj stresa. In zato poskušam proaktivno prisluhniti skrbi ljudi, ki me obkrožajo, in pogosto preverjati, ali so sami pod stresom. Če so, razmišljam o tem, kako jim lahko pomagam pri njihovi delovni obremenitvi, tako da kolektivni stres ekipe ne eskalira. Ko je ekipa srečna, sem srečna.

Upravljanje stresa med intervjujem

Intervjuji za zaposlitev so za večino ljudi stresni. Tudi če ste veliko intervjuvali, je lahko težko ostati miren in zbran. Spoznali boste nove ljudi v novem okolju in poskušate svoje poverilnice prodati nekomu, ki je morda vaš naslednji šef.

Obstajajo strategije, ki jih lahko uporabite za obvladovanje stresa v intervjuju in se prodate upravitelju najema.

Velik del obvladovanja stresa je priprava. Bodite prepričani, da raziskave podjetja vnaprej in prakso odgovarjanje na pogosta vprašanja intervju. Bolj ko vadite, bolj se boste počutili udobneje v intervjuju.

Stres lahko zmanjšate tudi z izogibanjem negativnemu razmišljanju (»ne bom dobil tega dela«) in namesto tega vizualizirate uspešen intervju (na primer predvidevam pozitivne interakcije z anketarjem). To vizualizacijo opravite v urah pred razgovorom.

Če začnete čutiti stres pred intervjujem, poskusite globoko vdihniti ali se sprostiti. Med razgovorom se lahko pred odzivom na vprašanje sprostite sapo ali požirek vode. To vam bo dalo čas, da se sestavite in pripravite svoj odgovor.

Tudi govor vašega telesa med razgovorom lahko pomaga, da ste sproščeni. Poskusite se izogibati premikanju. Vstani naravnost in poglej anketarja v oči (vendar ne gledaj). Z navideznim mirenjem in samozavestjo se boste počutili samozavestno.

Sposobnost učinkovitega obvladovanja stresnega intervjuja za zaposlitev bo delodajalcem pokazala, da boste lahko obvladovali tudi stres na delovnem mestu.

Vprašanja v zvezi z intervjujem

Vaš anketar bo zastavil več vprašanj o vas, kot so: »Povejte mi o vaši najmočnejši osebni spretnosti« ali »Zakaj želite to delo?« Preglejte ta vprašanja o intervjuju, da boste pripravljeni z najboljšimi odgovori.

Obstaja veliko različnih vrst vprašanj, ki jih lahko postavi anketar, zato je dobro biti pripravljen. Oglejte si ta vprašanja in odgovore in si vzemite nekaj časa za vadbo. Morda boste našli celo prijatelja ali sodelavca, ki je pripravljen delati kot del intervjuja, da boste lahko vadili na glas.

Nenazadnje bo vaš anketar vprašal tudi, če imate kakršna koli vprašanja o podjetju ali o službi, zato je dobro, da imate nekaj pripravljenih, da ne pride do praznega. Preberite o podjetju in ljudeh, ki tam delajo, in si oglejte tudi vprašanja za intervju.