Preizkusi fitnesa za posebne operacije

Usposabljanje, ki ga je težko doseči v testih kondicije, je nujno, da postane poseben operater v okviru poveljstva za posebne operacije (SOCOM). Za izbirne programe ni nujno, da zahtevajo več kot eno leto neprekinjenega usposabljanja. Poleg tega imajo vse podružnice in njihove enote za posebne operacije različne kriterije.

Vojska

Za vpis v ocenjevanje in izbor posebnih sil (SFAS) morajo kandidati opraviti tri tedne začetka tečaja za specialne kvalifikacije (tečaj Q):

• 50-metrsko plavanje s polno prestavo, vključno s čevlji
• Pushups, dve minuti
• Zadetki, dve minuti
• Povleci maks
• Dve milji

Po tem preizkusu boste takoj začeli z drugimi zelo fizičnimi dogodki, kot so rukotvorni pohodi, tečaji ovir, velika raznolikost likovne tehnike, dnevnik PT in tek. Med SFAS se bo to nadaljevalo tri tedne in bo vključevalo druge taktične spretnosti, kot so navigacija, reševanje problemov, patruljiranje in timsko delo.

75. Če želite postati Ranger Ranger na Ranger Battalion ali 75. Ranger regiment, se morate kvalificirati za udeležbo v programu Ranger Assessment and Selection Program (RASP). To je osemtedenski tečaj, ki pripravlja vojake, da postanejo operativni člani 75. regerskega polka.

Nekatere fizične zahteve in testi, ki jih boste morali opraviti v prvih nekaj dneh ocene Ranger, so naslednji:

• Army Physical Fitness Test (PFT) z merjenjem pet milj
• Preskus preživetja bojne vode
• Dogodek Darby Mile Run
• Pet milj
• Tereni in tečaji ovir
• 12-miljski pohod
• Preskusi nočne in dnevne zemeljske plovbe

Priporočila: Navadite se na razpokane in nosilne vaje. Razdiranje, zmanjšanje kalorij na dan in kopenska navigacija so nekateri od izzivov, ki jih veliko študentov trpi.

Mornarica

Kandidati mornarskega morja, zraka in kopenske ekipe (SEALs) obiskujejo osnovno usposabljanje za podvodno rušenje / pečatenje (BUD / S) v Coronado CA. Za sprejem v BUD / S je treba obvladati fizično testiranje mornarice (PST). Enaki tečaji obiskujejo častniki in učenci; vendar se morajo uradniki udeležiti tudi izbirnega programa pred BUD / S, imenovanega SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS).

Mornarice SEALs, posadka za posebne vojaške borbene plovne objekte (SWCC), odstranjevanje eksplozivnih sredstev (EOD) in potapljači morajo obvladati naslednji fitnes test, da bi prišli do usposabljanja:

• 500-jardno kopanje - z uporabo bojnega hrbta ali prsno
• Pritisni-up, dve minuti
• Sit-up, dve minuti
• Pull-up, max reps
• 1,5-miljski časovni tek

Air Force

Enote Air Force Combat Rescue / Pararescue (PJ) izvajajo fizične sposobnosti in test vzdržljivosti (PAST), ki vključuje:

• 2 x 25-metrsko podvodno plavanje (Pass / Fail)
• Kopanje na površini 500 metrov - Vsaka kap, vendar hrbet
• 1,5 milje
• Pull-up, max reps
• Pritisni-up, dve minuti
• Sit-up, dve minuti

Začetna faza usposabljanja:Enkrat v tečaju kandidatov za kandidate za PJ in bojno kontrolno ekipo (CC) boste na Lackland AFB izzvali fizično deset tednov. Prva faza je znana kot Team Training in traja osem tednov. Sestavljen je iz obsežnega fizičnega treninga s plavanjem, tekom, treningom uteži, gimnastiko in tečaji ovir. Izobraževalno usposabljanje, kot sta medicinska in potapljaška terminologija, CPR, kvalifikacije za orožje in fizika potapljanja, so prav tako del Kandidatskega tečaja. Po tem tečaju se cevovodi PJ in CCT razdelita, saj se bo eden udeležil tečaja bojnih zdravnikov, drugi pa se bo udeležil tečaja kontrolorja zračnega prometa.

Izbirni tečaj in standardi za uradnike:Posebne taktike letalskih sil in bojni reševalci v poveljstvu za posebne operacije letalskih sil morajo opraviti podobno preteklost. Vendar pa je daljša in se šteje za strožja in bolj konkurenčna, saj so reže za posebne taktične častnike (STO) ali bojne reševalce (CRO) zelo konkurenčne in le malo v številu. Tukaj je napredna PAST, ki jo morajo policisti prevzeti:

• 2 x 25-metrsko podvodno plavanje (Pass / Fail)
• 1500 metrov površinsko plavanje - Vsaka kap, vendar hrbet.
• Tri milje
• Pull-up, max reps
• Pritisni-up, dve minuti
• Sit-up, dve minuti

Marine Corps

Marine korpus Združenih držav je del poveljstva za posebne operacije in je ustvaril silnike marskih korpusov (MarSOC), ko so videli potrebo po ustanovitvi posebnih operaterjev na visoki ravni, ki so sposobni za današnje občutljive posebne operacije, protiterorizem in tuje notranje obrambne misije..

Če želite vstopiti v tečaj usposabljanja MarSoc Raider, morate pregledati USMC PFT naslednjega:

• Škrtanje, dve minuti
• Pull-up, max reps
• Merjeno s tremi miljami
• 300-metrsko plavanje s pomožno uniformo (cammies) zgoraj in spodaj (brez čevljev)
• 15 minut skupnega koraka (11 min) in plavajočega (4 min) testa med nošenjem / uporabo napihnjenih cammies

Izobraževanje za posebne operativne programe zahteva, da posebej trenirate za test kondicije. V tem primeru je standardna USMC PFT, vključno z pull-ups, crunches in tri milje teči. Pomembno je, da vaš osnovni program obravnava ta osnovni test telesne pripravljenosti. To je v redu, da dvigate, plavate, ruckate, streljate s puškami in trenirate na kopnem, če pa tega testa kondicije ne morete opraviti, ne boste prejeli nobenih naročil za noben od naprednih programov usposabljanja.

Predhodno usposabljanje

Acing fitnes test / gradnja temeljev fitnesa, da bo vaše telo lahko obvladovalo dejansko usposabljanje (Boot camp, Šola pehote (SOI), osnovni tečaj za rekonstrukcijo (BRC), RECON, MarSOC Selection, itd…) je poseben poudarek na usposabljanju morate imeti med postopkom pred usposabljanjem / zaposlovanjem. Ta postopek lahko traja vsaj eno leto, odvisno od vaše začetne telesne pripravljenosti ali vsaj pol leta, odvisno od vaše športne zgodovine. Ne glede na to ne želite iti v noben program usposabljanja, ne da bi dosegli najvišje standarde zahtev fitnesa.

V nasprotnem primeru so verjetnost poškodbe, okvare in drugih zamud verjetni. Moraš se "trenirati za usposabljanje."

Po tem vpisnem izpitu morajo vsi uvrščeni od 0 do 4 in nižje doseči odličnost v 3-tedenski osrednji oceni in pregledu, ki jo nadzira Šola pomorskih posebnih operacij (MSOS). To je precej standardno fizično in taktično testiranje za Skupnost za posebne operacije pod operativnim nadzorom US-SOCOM in močno ovrednoteno v operativnih veščinah študentov.

Zračna sredstva

Letalske enote za posebne operacije, kot so posebni polk vojnih operacij (SOAR TF160) in letalstvo za posebne operacije letalskih sil, so pomemben del SOCOM in so neprecenljivo sredstvo za nadzemne enote za posebne operacije.

160. SOAR (A) Zeleni vod je program usposabljanja za ocenjevanje, za katerega morate biti navdušeni šest tednov. Gre za napredni program fizičnega usposabljanja, ki poučuje osnove vojaštva z naprednimi tehnikami prve pomoči, kombinacijami, kopensko navigacijo in usposabljanjem za orožje.

Da se udeležite tečaja, morate doseči dobro oceno na vojaškem PFT in biti pripravljeni na naslednje izzive šesttedenskega programa pregledovanja:

• Vojska PFT
• 4 do 6 milj
• 4–10-miljske cestne marše z 45-kilogramskim nahrbtnikom
• Vzpenjanje po vrvi / dvigovanje