Air Force PJ - Fizična sposobnost in test vzdržljivosti (PAST)

V zračnih silah, specialnih operacijah in reševalcih so usposobljeni in opremljeni za izvajanje konvencionalnih in nekonvencionalnih reševalnih operacij. Znani kot PJs, ti letalci rešujejo opustošene pilote, vodijo bojne operacije iskanja in reševanja ter pomagajo vodom mornariških SEAL in enotam posebnih vojaških enot kot bojne medicinske sestre. PJ lahko svoje naloge opravljajo v humanitarnih in bojnih okoljih s pomočjo zračnih, kopenskih ali morskih taktik.

Usposabljanje teh letalcev je med najbolj strogimi in intenzivnimi v vseh ameriških oboroženih silah.

Zahteve za letalske sile PJ

V okviru poveljstva za posebne operacije letalskih sil morajo kandidati imeti nadpovprečne fizične sposobnosti. Biti dober plavalec in usposobljen v vodi je ključnega pomena za usposabljanje, saj je za zaposlitev potrebna zaposlitev v vodi. Tek in tek, dviganje in večkratna ponavljanja se zahtevajo tudi za fizične izzive programa usposabljanja. PJ-ji prav tako sprejemajo zahtevne tečaje na področju medicinskega usposabljanja.

Fizična sposobnost in test vzdržljivosti (PAST) je za novince, ki iščejo status Pararescue.

Airman Battlefield Airman PAST Zahteve

V Air Force, posebne bojne enote na tleh so znane kot Battlefield Airmen. Po osnovnem vojaškem usposabljanju bodo vsi člani skupine osem tednov obiskali tečaj Battlefield Airmen Prep. Naslednja tabela prikazuje zahteve za PAST za vsakega posebnega letalskega prevoznika.

Ta preskus je treba izvesti v treh urah in v spodaj navedenem vrstnem redu. Obstaja en dogodek "pass / fail" in pet točkovanih dogodkov. Kandidat mora prejeti skupno 270 točk in opraviti uspešno opravljen / neuspešen dogodek, da bi prejel pozitivno oceno na začetku.

Spodnja tabela vključuje zahteve za posamezne segmente posebnih operacij letalskih sil: Pararescue (PJ), bojne kontrolorje (CCT), Tactical Air Control Party (TACP), inštruktorja za preživetje, izogibanje, odpor, pobeg (SERE), vreme za posebne operacije (SOWT) in odstranjevanje eksplozivnih sredstev (EOD).

	PJ	CCT	TACP	SERE	SOWT	EOD
Podvodno plavanje	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F	P / F
500m plavati	<10:07	11:42	ni testiran	14:00	200 m / 10:00	ni testiran
1,5 milje	10:10	10:10	10:47	10:10	11:00	11:00
Pullups	10	8	6	8	8	3
Trebušnjaki	54	48	48	48	48	50
Sklece	52	48	40	48	48	35

Usposabljanje za izpolnitev minimalnih standardov za PAST ni priporočljivo, saj je usposabljanje zelo konkurenčno, da se mu pridružite. Poleg tega bodo študenti enkrat v programu za izbor in usposabljanje potisnjeni fizično in psihično. Biti v dobri fizični kondiciji in imeti temelj fitnesa bo dobro služil študentom v zahtevnem 18-mesečnem usposabljanju.

Oblikovanje programa PJ

Da bi bili sprejeti v program Air Force PJ, morate najprej osredotočiti svoje vadbene rutine na zgoraj navedene dogodke: Swim, Run, Pullups, Pushups in Situps. Razmislite o tem vaš sprejemni izpit.

Morali boste biti hitri in močni plavalci in biti sposobni opravljati višje ponavljanja gimnastične podobe kot povprečna vojaška oseba. V nasprotnem primeru so lahko vaše možnosti za sprejem v program omejene.

Večina ljudi, ki uspe v teh zahtevnih testih telesne pripravljenosti in sledijo izbirnim programom, bo tekla in plavala pet ali šest dni na teden, da bi izboljšala svoj čas. Tudi zgornji del telovadnice telesa zahteva trening vsaj tri dni na teden (vsak drugi dan) pri visoki glasnosti.

Usposabljanje bo temeljilo na zgornjem fitnesu, ki se osredotoča na večjo moč, vzdržljivost na daljše razdalje (daljša plavanja s plavutmi, daljše proge, dolge roke) in spretnosti v bazenu, kot so treading, drown-proofing, kolega dihanje in drugi bazen in testiranje sposobnosti SCUBA potapljanja.