Kako ravnati z razočaranjem pri delu

Kot pravi pregovor, se 10% življenja zgodi vam, 90% pa je, kako se s tem ukvarjate. Obravnavanje razočaranja pri delu je odličen primer, kako je premagovanje ovire lahko pomembnejše od same ovire. Mogoče si prešel za promocijo, ki si jo res želela. Mogoče je projekt, ki ga delate mesece, nenadoma odpovedan zaradi slabih razlogov. Ali pa je tvoj najboljši prijatelj na delovnem mestu drugje.

Nobena razumna oseba ne pričakuje, da bi se druga oseba odzvala na razočaranje kot robot. Nekateri ljudje bolje ravnajo z močnimi čustvi kot drugi. Očitno imajo ljudje čustva, in ko se ta čustva stresajo, ljudje drugače obravnavajo ta čustva. Profesionalna razočaranja so kljub temu razočaranja in ustrezno soočanje z njimi je pomembno za prihodnji poklicni uspeh.

Bodi pošten

Če lahko skrijete svoja čustva, se pridružite World Poker Tour-u, ker lahko zaslužite veliko denarja, ko lahko izločite off-suit dva in sedem za žepne ase. Za ostale nas razočaranje kaže na naše obraze, ton glasu in celo kako hodimo.

Ljudje bodo vedeli, da ste razočarani, zato bodite iskreni. Ne razkrijte podrobnosti, ki si jih ne želite deliti, temveč odgovorite na ustrezna vprašanja s iskrenostjo in milino. Če se ne morete odzvati na vprašanje, je bolje reči, kot da bi odgovorili. Ljudje bodo dobro videli skozi blefirani odziv, ker se vaše besede ne bodo ujemale z vašim obnašanjem, kar vaše kolege vodi v manj zaupanja.

Bodite spoštljivi

Slabe novice se lahko pojavijo nenadoma in lahko se izognemo osebi, ki je poslala sporočilo, ali osebi, ki je odgovorna za slabe novice. Upreti se tem skušnjavam. Ne sodelujte v zatikanju ali odprti sovražnosti. To je neproduktivno in omejuje kariero vedenje. Kot je bilo rečeno: »Če se ne strinjate, ni nujno, da ste neprijetni.« To pomeni, da lahko od nekoga drugega držite drugačno mnenje, ne da bi postali sovražnik te osebe.

Ključ do tega je spoštljivo. Nesoglasju ni treba zgraditi metaforičnih sten med ljudmi. Ne omejujte ali napadajte druge osebe. Če morate napadati karkoli, napadite ideje, ne da bi napadi naredili osebne. Ne strinjate se z odločitvijo in ne z osebo, ki jo je sprejela. Razlika je subtilna, vendar je v težkih pogovorih velika razlika.

Prekoračite se v razumni količini časa

Glede na to, kako uničujoče je razočaranje, lahko traja veliko ali malo časa, da ga prebolimo. Če ne dobite vseh sredstev, ki jih želite za določen projekt ali funkcijo, je to manjše razočaranje. Če ste prešli za promocijo v korist nekoga, za katerega menite, da je slaba za položaj, je to precej bolj želo.

Poskusite hitro preboleti razočaranje. Sprejmite tisto, kar ne morete spremeniti v razmerah, se spopasti z njim in nadaljujte s svojim življenjem. Pokažite, da ste odporni. Misery ljubi družbo, toda družba je ne mara nazaj. Če boste ostajali v odlagališčih predolgo, bodo ljudje težili stran od vas. Vaši sodelavci pričakujejo malo žalosti, zaznavni šef pa pričakuje rahle, začasne padce v angažiranosti zaposlenih in produktivnosti.

Če ne morete preboleti razočaranja v razumnem času, poiščite strokovno pomoč. Mnogi delodajalci sklenejo pogodbo z izvajalci programa pomoči delavcem, ki imajo osebje ali podizvajalce, ki so usposobljeni za pomoč ljudem pri obdelavi njihovih čustev. Nič ni sramotno, če prosimo za pomoč, ko jo potrebujete.

Ne sprejemajte nepremišljenih odločitev

Skušnjava, da bi sprejeli nepremišljene odločitve, je podobna skušnjavi, da se spravimo na druge. Čustva in morda strasti so povečani. Ne pustite, da vaše prisile narekujejo vaše vedenje. V tem trenutku se morda zdi zadovoljivo spodkopati karkoli ali kdorkoli povzroča vaše razočaranje ali pa dvigniti roke in prenehati, toda to bi bilo neverjetno kratkovidno. Morda ne boste v pravem duhu, da sprejemate odločitve, zato se ohladite, preden naredite kakšne velike.

Odločite se, kaj storiti naprej

Nekatera razočaranja so preprosta za obdelavo in premikanje mimo, drugi pa niso. Če se ukvarjate z razočaranjem, ki spreminja igro, se morate odločiti, kaj boste storili po njem. Spet ne sprejemajte naglih odločitev.

Morda je razočaranje nekaj, kar potrebujete le za nekaj časa, da se premaknete, toda na drugem koncu spektra boste morda morali poiskati novo službo. Samo vi se lahko odločite, kaj boste storili. Preberite nasvete tistim, ki jim zaupate, in sprejmite najboljše odločitve, ki jih lahko podate glede na informacije, ki jih imate.